『不眠』と一言で言っても色々なタイプがあります
不眠の症状やタイプにより治療も異なります
不眠でお悩みの方は、まず自分の睡眠障害のタイプを知ることから始めましょう
1）寝つきが悪い（入眠障害）
寝つきの悪いタイプで、眠ろうとすればするほど眠れなくなるが、いったん入眠すると朝まで眠れるというもので、不眠症の中では一番多くみられます。
2）眠りが浅い（熟眠障害）
眠りが浅く、すぐに目が覚める、夢ばかりみて眠った気がしないと訴えるタイプで、老人の不眠や慢性的なストレス状態で多くみられます。
3）早く目が覚める（早朝覚醒）
朝早く目が覚め、その後眠れないというタイプで、高齢者に多い傾向があります。ただし就眠が早すぎるだけで全体の睡眠量は足りているということもあります。
4）夜中に目が覚める（中途覚醒)
朝起きる時間までに、何度も目が覚める。中高年に多い。
現在、日本の成人の5人に1人は、なんらかの眠りに関する問題を抱えており、不眠症は国民病とも言われています。
不眠症に該当する症状があっても、「自分は病気ではない」「自分は不眠症ではない」と思っている方も多いと言われます。
早期受診を心がけましょう
