'何もしてないのに強まる'というときもあるかもしれません。
その場合は、『そのとき、どんなことを考えて、どんな気分だったか？』の言葉を追加してみましょう。
実は、何もしていないとき、一番気がかりなことを考えて、嫌な気分や不安な気分が強まることがあります。
このとき『症状はどんなとき強まりますか？』を上手に使うと、その症状の特徴がだんだんと見えてきます。
自分の症状の特徴を正しく知ることは、正しい治療につながる可能性が高まります。
出口の見つからない迷路から抜け出して、症状がよくなる方法としてと『症状はどんなとき強まりますか？』を上手に使いましょう。
