クリニック通信ブログ

2018.09.20更新

3.脳の特徴を知ろう!
1)側坐核の働きを活発にするもの
⇒繰り返しの達成感=うれしい、やった、できたの気持ち。
★達成感を増やす方法
①趣味・特技を基にすぐに達成できない大きな目標を立てる
②それに近づくための小さな目標をなるべくたくさん作る
③一番できそうな目標から順番にチャレンジする
④小さな繰り返しの達成感で側坐核を元気にする
(2)痛みを感じる扁桃体の働きを活発にするもの
⇒長く続いた痛み、恐怖や不安、原因不明の扁桃体の興奮

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投稿者: 医療法人良仁会 かわたペインクリニック

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