クリニック通信ブログ

2018.09.27更新

4.側坐核を元気にしよう!
痛みを強める考え方や行動の癖(×)を知り、側坐核を元気にする(=痛みを和らげる)考え方や行動の習慣(○)を身に付ける。
<Aさんの例>

ずっと腰が痛い。

3か所の病院で検査を受けても異常がなく治療も効かない。

家に引きこもる事が増え、好きな景色を見たいと久しぶりに近所を散歩したが、途中、痛みがあった。
×(悪い考え方)何か見逃されているに違いない。病気は難病でもう一生治らない。3か所通院したけど次の病院を探そう。
○(良い考え方)ずっと異常がないと言われてきた。これはきっと脳が原因だ。側坐核を鍛えよう。
×(悪い考え方)頑張って外出したのに痛く辛い。もう外出しない。
○(良い考え方)痛みはあったが好きな景色を見れ嬉しい。又行こう。

慢性痛の治療には認知行動療法が有効とされています。

気になった方は、お気軽にご相談ください。

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投稿者: 医療法人良仁会 かわたペインクリニック

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