この頃どうもからだの調子悪い。なんだかイライラする。頭痛が続く。
でも、病院で診てもらっても原因がはっきりしない。そんな状態のことを自律神経失調症と言います。自律神経失調症とは、精神的なストレスや気温変化等の外的刺激が長時間続くと、全ての器官を調整している自律神経がそれらを排除しようと頑張るあまり、体を守ろうと防御反応を起こして、自律神経自体のバランスを崩してしまい、全身の機能に支障をきたす病気です。自律神経失調症には様々な症状が出ます。

• 冷え性
• 更年期障害
• アレルギー症状（花粉症・アトピー性皮膚炎・気管支ぜんそく・アレルギー性鼻炎）
• 突発性難聴、耳鳴り
• 顔面神経痛、三叉神経痛
• 頭痛、片頭痛
• うなだれ症候群（うなだれ首）
• 不眠症
• めまい
• 食欲不振、疲労倦怠感
• 便秘、下痢
• 月経異常、生理痛
• 多汗症、口内炎

体の冷えが気になることで、集中力が低下してしまいます。

毛細血管が収縮しているため、酸素を体中に供給する機能が低下してしまい、疲労がたまりやすくなります。

体の冷えが気になってしまうので眠れなくなってしまいます。また眠れたとしても、非常に浅い眠りしか出来ない状態になります。冷え性の症状は、血管収縮により、慢性的に細胞の栄養不足や酸素低下状態となり、その結果、頭痛・肩こり・疲れ易い・体力がない、肌荒れ、血色不良、腹痛・便秘・蹴り、生理不順、足のむくみなどが生じます。 体温が一度下がるだけで免疫力が30%以上も低下するといわれ、冷え性は万病の元といっても過言ではありません。

以上の項目に5つ以上当てはまるようなら、自律神経失調症の疑いがあります。
下記の症状で思い当たる節が無いか、チェックしてみましょう。

• 疲れがとれない
• 頻繁に頭が痛くなる
• 頻繁に腰が痛くなる
• 頻繁に動悸が起こる
• 肩がこりやすい
• 胃の調子が悪い
• めまい・立ちくらみがよく起きる
• 乗り物酔いしやすい
• 手足にしびれや震えを感じる
• 夏でも手足が冷える
• 冬でも大量の汗をかく
• 下痢・便秘になりやすい
• 憂鬱な気分になることが多い
• 寝つきが悪い
• 胸に圧迫感を感じる
• 生活リズムが不規則だ

女性の場合、卵巣の機能が衰え始め、ホルモンバランスが急激に変調する閉経前後約10年間の更年期（約45～55歳）に女性ホルモン（エストロゲン)の分泌量が低下することによる身体的・精神的不調を更年期症状と言い、それら更年期症状が日常生活に支障をきたす場合を更年期障害と言います。近年、女性更年期の早期化や男性の更年期障害も問題視されています。男性は女性よりホルモン低下が緩やかなため症状は出にくいが、男性ホルモン（テストステロン）が減少し始め、様々な肉体的・精神的負荷がかかる40歳以降に更年期障害になることがあります。更年期障害の症状は一定せず症状の出方にも波がある（「不定愁訴」という）のが更年期症状の特徴といえます。ホルモンバランスが乱れることにより、自律神経のバランスも崩れ、自律神経失調症と同じ様な症状が出ます。主に、無気力・集中力低下、血管運動障害（ホットフラッシュと呼ばれるのぼせや発汗・ほてり、動悸・めまい）、他に精神神経障害イライラや気力減退、うつ・不眠）、身体障害（肩こりや頭痛、頻尿・皮膚障害）、放っておくと、骨粗しょう症・高脂血症、動脈硬化などが起き易くなるので、年のせいとあきらめず、必ず、受診しましょう。

当院のレーザー治療器は、痛みを緩和するレーザーの治療器としては最高出力で、短時間で高い効果が出せます。レーザー光が血管や神経に作用し、発痛物質を抑制することで、疼痛を緩和します。頚部神経ブロック（星状神経節ブロックや上頚神経ブロック）と近似の効果があり、血流を改善し、神経を正常に戻す作用があり、治癒力や免疫力を高めます。痛みを伴わず、副作用のない安全な治療器です。

●認知行動療法
「どんな時に痛んだり不安になったりしてその時どう考えたか」、「どんな時に調子よくてその時どう考えたか」など、認知（ものごとの考え方）の歪みを修正して合理的な考え方が出来るように練習することで不安や痛みを軽減します。かたよった思考パターンを正しくしていく治療法です。悲観的思考パターンを健全な前向き思考パターンと比較し、考え方の多様性を知り楽観的思考に傾くように導きます。
●腹式呼吸法
痛みや不安になると人は浅く早い呼吸でする傾向にあります。それがまた新たな身体症状を生み出す引き金になります。深くゆったり呼吸をお腹でする事で痛みや不安を和らげることができます。