日本では、現在、成人の３０％以上の人がなんらかの不眠症状をもっていることをご存知ですか
不眠症状は、夜間の苦痛だけでなく、日中の眠気、だるさ、集中困難などを併せ持っていることがあります。
また、近年、日本での睡眠薬の処方は一貫して増加を認め、２００９年時点で３か月に１度は処方を受けている成人は４．８％になりました。
不眠症状でお困りの方は、薬物治療を考える前に一度睡眠環境を見直してみて下さい。
また、現在、睡眠薬をお使いの方もお薬以外で工夫できるところがないか考え直してみましょう。
次回は、「良質な睡眠を確保するために知っていると役立つ睡眠の話」についてご紹介したいと思います。
