慢性疼痛とは⑥

2014.06.14更新

慢性疼痛に悩む患者様の中には、「痛みはあってはいけない」、「痛みをゼロにしなければならない」といった考えを持っていたり、「痛みが出ないため強まらないためにじっと横になっていよう」といった行動をとられている方がいます。
しかし、それらは不安の増強や痛みへの意識の集中につながり、さらに痛みを悪化させます。
前回お話ししました「神経の痛みの伝え易さ」、「脳の痛みに対する敏感さ」に影響する要因などを参考に、今の自分の状況を振り返り当てはまっていると思うもので、自分が主体となるところは、少しずつ変化させることを試みてみましょう。